como parar de fumar

Para mim é um pouco difícil falar deste assunto, pois nunca fumei. Mas como profissional da área da saúde, e com fumantes na família, sei os malefícios do cigarro vejam isto:

10 Motivos para deixar de fumar!
1) O tabagismo é o maior fator causal de doença evitável conhecido e o responsável por milhões de mortes no mundo.
2) A dependência da nicotina é responsável por 100 mil mortes por ano no Brasil e por um milhão em todo o mundo.
3) uma pessoa de 50 anos, que é fumante há 35 e que fuma dois maços por dia; dois maços correspondem a 40 cigarros; e cada cigarro se dá dez tragos. Então são 400 tragos por dia. São 400 vezes que uma pessoa leva um objeto a boca. Que outra coisa você faz tantas vezes por dia?
4) “Altamente viciante atua no cérebro de modo similar a drogas como a cocaína e a heroína e, por isso, tem poder de viciar seus consumidores”. Afirmação de pesquisador da universidade de Cagliari , na Itália.
5) A nicotina é uma das drogas que mais viciam. Em apenas 3 meses de uso, desenvolve no organismo forte dependência química. 5 anos após deixarem de fumar, cerca de 80 % dos viciados em nicotina voltam a consumir cigarro. Essa recaída está aliada aos vários sintomas de abstinência a que todo fumante está sujeito: dificuldade de concentração, irritabilidade, aumento de peso, depressão.
6) “O tabaco é o único produto no mercado que vai resultar na morte prematura de um em cada dois consumidores”. Ministro da saúde do Canadá
7) “O risco de infarto aumenta em 24% entre os que convivem diariamente com fumantes!
8) Pesquisadores da universidade de Yale, nos estados unidos, afirmam que mesmo após a interrupção do hábito de fumar, os riscos de infarto ainda permanecem durante 20 anos. E que os benefícios a saúde podem não se tornar aparentes durante os primeiros 10 anos de abstinência.
9) “pais que fumam 20 ou mais cigarros por dia tem um risco de 42% maior de terem filhos com câncer”. Pesquisador da universidade de Birmingham, na Inglaterra
10) Principais doenças causadas pelo cigarro
– Câncer de pulmão
– Câncer de boca
– Câncer de laringe
– Câncer de estômago
– Leucemia
– Infarto do miocárdio
– Enfisema nos pulmões
– Impotência sexual
– Bronquite
– Trombose vascular
– Redução da capacidade de aprendizado e memorização (principalmente em crianças e adolescentes)
– Catarata
– Aneurisma arterial
– Rinite Alérgica
– Úlcera do aparelho digestivo
– Infecções respiratórias
– Angina

Bom ,agora você 

 já sabe porque deixar de fumar! mas deve estar falando mas como vou deixar de fumar? então veja isto, entre neste link, click aquí